| Bonjour à tous !
Aujourd'hui nous allons parler des vitamines pour Vata, Pitta, et Kapha.
VITAMINES Pour Vata,Pitta,Kapha:
Dans des conditions normales, l'Ayurveda suggère aux personnes de recevoir les vitamines par le biais des herbes et de la nourriture parce qu'elles sont les meilleures pour la digestion et l'absorption dans leurs formes simples et élémentaires.
Chaque Dosha requièt quelques vitamines qui peuvent s'épuiser plus rapidement que le reste.
Si les vitamines sont prises en pilules ou en liquide, il est suggéré de prendre de la coriandre et ou de la cardamome avec, pour augmenter la digestion et l'absorption des vitamines et des minéraux.
Le Dosha Pitta a le plus important système digestif, et peut mieux utiliser les compléments avec, afin de ne pas affaiblir le feu digestif.
Le Dosha Kapha a moins besoin de compléments, et plus d'épices chaudes pour augmenter le feu digestif.
Les huiles en vitamines ne sont pas conseillées en raison de leur tendance à freiner la digestion.
Pour VATA, les vitamines sont: A, B3, D, E, C
Les Minéraux sont: Zinc et Calcium.
Pour PITTA, Les vitamines sont: A, B, K
Les Minéraux sont: Calcium et Fer.
Pour KAPHA, les Vitamines sont: B6, D.
Les Minéraux sont: aucun besoin.
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